이론, 기술 개발
- 딥다이빙 장비, 기술
- 딥다이빙 환경
- 부분 호흡(FRC) 다이빙
- 워밍업, 최대 목표 실행 다이빙
- 다이빙 상해
- 세이프티 다이빙
- 응급 상황 계획
기술 실습
- 빈 호흡 스트레칭
- 프리다이빙 이퀄라이징(압력 평형)
잠수풀 실습
- 수평 잠영(DYN) 거리 60M
- 수면 무호흡(STA) 훈련 3분
- 수면 무호흡(STA) 세이프티 역할 수행
- 수평 잠영(DYN) 세이프티 역할 수행
다이빙 수심 훈련
- 부분 호흡(FRC) 다이빙
- 효율적인 유영 프리폴링 훈련
- 워밍업, 최대 목표 실행 다이빙
- 자유 하강(FIM) 수심 30-35M
- 수직 하강(CWT) 수심 30-35M
- 다이빙 속도 훈련
- 수중 구조 훈련
- 셀프 레스큐 훈련
- 딥다이빙 세이프티 다이버 역할